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目黒区スマホ講座『初心者のための便利なスマホ活用術』2回目
目黒区民センター社会教育館様での、全3回「初心者のための便利なスマホ活用術」。 今日は第2回目です! 講座が始まる前、早めにいらした参加者の方から、 「先週やったGoogleの検索、使ったわ! 今までもGoogle検索は使っていたけど、あんな使い方があったなんて。知ることができて、本当に嬉しいわ。ありがとう!」 っと、嬉しいお言葉😄 先週の講座で体験したことを、さっそく普段の生活の中で使ってくださったなんて、講師として本当に嬉しい!! 今日のテーマは「ChatGPT」! まずは「ChatGPTってなに?」というところから、使うときに気をつけたいことなどをお話しした後は、早速使ってみました! 最初は、ちょっと恐る恐るだった皆さんも、質問するとあっという間に答えが返ってきて、 「えー!こんなこと言っても怒らないの?」 「こんなにすぐ答えてくれるの?すごいわねー!」 一度質問して終わりではありません。 「もう少しこんなふうにして」 「私はこうなんだけど……」 っと、どんどん会話を続けていくと、自分に合った答えに変わっていきます。...
tosimi0013
2 日前読了時間: 2分


目黒区スマホ講座『初心者のための便利なスマホ活用術』1回目
目黒区民センター社会教育館様で、全3回の「初心者のための便利なスマホ活用術」がスタートしました。 定員20名のところ、60名を超えるお申し込みがあった今回の講座。 スマホをもっと便利に使いたい、という皆さんの関心の高さがうかがえます。 あー!この講座に当選してよかったーっと思っていただけるように、講師3人で頑張ります!! 講座が始まる前、参加者の皆さんに声をかけてみると、 「私、本当に何もわからなくて、家族にも見放されたくらいなの……ついていけるかしら」 「スマホは使ってはいるけれど、きっともっと便利な使い方があると思うの」 いろいろなお声が聞こえてきます。 第1回のテーマは、スマホで便利に検索。 文字入力が苦手でも、声で検索したり、カメラを使って身近なものを調べたり、外国語を翻訳したり……。 説明を聞くだけではなく、皆さんのスマホで何度も実際に試していただきました。 すると、会場のあちらこちらから、 「マイクを使ったことなかったけど、こんなに簡単に入力できちゃうのね。これから絶対使うわ!」 「カメラを向けるだけで花の名前がわかっちゃうなんて、す
tosimi0013
9月1日読了時間: 2分


目黒区『スマホ講座』ー基本設定マスター講座
8月も終わりに近づいて、夜は虫の音が聞こえてくるようになりました 今日も暑い日ですが、目黒区高齢者センター様でのスマホ講座の日 テーマは、「基本設定マスター講座〜スマホをもっと使いやすくするために〜」 スマホは設定次第でとても使いやすくなります 「設定?触った事ないわ」 「設定?スマホがおかしくなっちゃいそうで、怖くて触れないわ」 すぐに画面がスリープ状態になってしまったり、お友達の画面は明るいのに、自分のスマホの画面は黒背景で見にくかったり、文字が小さくてみにくかったり、、、 そんなお悩みは、今日で解決です!! 午前クラスの様子 午後クラスの様子 「スリープ状態になるまでの時間が15秒だったわ!すごく使いにくかったので、今日参加して良かったわ〜」 「文字の大きさ、大きすぎてもダメなのね」 「電話がかかってきても、音が小さくて気付かなくて、いつも折り返し電話してたのよ」 「スマホのライト、どうやってつけるの知りたかったのよ」 「電卓やQRコードリーダーなんかもあるのね!」 「まだまだ知らない事がいっぱいで、また、参加したいわ」...
yukari1789
8月28日読了時間: 2分


目黒区スマホ講座ー『スマホで本を読んでみよう!』
35度を超える猛暑となった今日。 目黒川沿いには百日紅(サルスベリ)の花がきれいに咲く中、たくさんの皆さんが「スマホで本を読んでみよう!」講座に参加してくださいました。 今回のテーマは、スマホで楽しむ読書です。 まずは「青空文庫」の作品を読んでみました。 文字を大きくしたり、背景の色を変えたり、しおりを挟んだり。分からない言葉をその場で調べることもできます。 「わっ!これ、無料で読めちゃうの?」 「こんなに自分好みに変えられちゃうなんて!」 「黒い背景は目が疲れなくていいわね」 そして、読み上げ機能を使ってみると、 「えー!読み上げてくれるの? すごい!」 と、またまたびっくり。 続いては「青空朗読」で、今度は本を“聴く”体験です。 「寝るときに読み聞かせしてもらえるなんて、すごいわー!」 そんな声も上がりました。 最後は紀伊國屋書店の電子書籍アプリで、最新の本や話題の本を試し読み。 すると、 「私、本屋さんでちょっと立ち読みするのが楽しみだったの。家にいながらそれができちゃうなんて、本当にうれしい!これは絶対使うわ!」 というお声も。...
tosimi0013
8月26日読了時間: 2分


江東区「脳🧠いきいきタブレット講座」 月曜コース 14回目(最終回)
江東区亀戸ふれあいセンター様での「認知症予防にもなるタブレット講座」 全14回の今日は最終回 朝からとても暑いです! 毎週、楽しみにしていた野菜のプランター、今朝は綺麗になっていました 講座の終了に合わせたかのように、、、 「先生とお会い出来るのも今日で終わりなのね〜寂しいわ」 「スマホの事とか気軽に聞けたのに、これからどうしましょう、、」 「毎回、楽しくて、月曜日、ここに来るのが楽しみだったのに、来週からどうしよう」 講師も、毎回楽しみに来ていたので、寂しいです! 最終回は,先週作成して頂いた「卒業記念動画」の観賞会です 1クラス目の様子 2クラス目の様子 鑑賞後、一言感想などいただきました 「マイクを使って検索するやり方を教えてもらって、本当に良かったのよ。年でなかなかスマホを操作するのが厄介だったけど、今はすいすい出来るようになったので嬉しいの」 「覚えが悪くて、先生や皆さんにご迷惑をかけてしまったかもしれないんだけど、そんな私に優しく教えてくださって、毎回楽しい時間でした!何回でも受けたいわ」 「インスタやチャットGPT、初めての事を体験
yukari1789
8月24日読了時間: 2分


江東区「脳🧠いきいきタブレット講座」 月曜コース 13回目
亀戸ふれあいセンター様で育てられている野菜達、先週、収穫が終わってしまったと思っていたら、今朝、まだまだ実がなっていました! 美味しそうです!! 今日も朝から暑いですが、この暑さの中、来てくださる皆さんの脳を刺激するぞ!と、気合いを入れる講師です! 江東区亀戸ふれあいセンター様での、脳いきいきタブレットも、残す所、後2回 今日は、卒業動画制作、皆さんがふれあい橋で撮った写真を使って、素敵な動画を作っていきますよ〜 「先週教えて頂いたけど、何も覚えてなくて申し訳ないわ〜」 大丈夫!今日も一緒に楽しく作っていきましょう! 1クラス目の様子 2クラス目の様子 「音楽選びは重要ね!曲で雰囲気が変わってきちゃうわ」 「う〜〜ん、タイトルが浮かばないわ〜何て入れようかしら?」 「紫陽花が綺麗だったわね〜」 「あらあら、何だかおかしくなっちゃったわ〜先生、助けて!!」 音楽をつけ、写真の順番を入れ替え、文字を入れ、素敵な動画が完成しました! さぁ、ここから皆さんの初体験、完成した動画を「YouTube」に投稿しますよ〜 「えっ!全世界に私の動画を見せちゃうの?
yukari1789
8月17日読了時間: 2分


マイスマホサークル!
暑さ厳しい午後でしたが、今回も皆さん元気に集合! 参加者12名+講師2名で、スマホサークルがスタートしました。 今回のテーマは「スマホを使いやすく変身させよう!」 「普段よく使うアプリはいくつくらいありますか?」と聞いてみると、「3つ」「4つ」「7つ!」といろいろな声が。 ところが、そのアプリがすぐに見つかるか聞いてみると、「いつも後ろのほうまで探しに行ってる」という方も。 そこで、よく使うアプリを使いやすい場所に移動したり、使わないアプリを整理したり、同じようなアプリをフォルダにまとめたり。自分が使いやすいホーム画面作りに挑戦しました。 「このアプリをズルズルって、動かすのは面白いわー」 「自分で動かせるなんて、知らなかった!」 「どんどん、アプリが増えちゃって、困ってたのよー」 「これは、すごく使いやすくなったよー!」 いろいろなお声が上がりました。 そして最後の20分ほどは、前回取り上げたChatGPTのその後のお話。 この1か月で使った方も多く、手紙の返信や文章作り、梅酒について写真を見せて相談するなど、それぞれに活用している様子でした。
tosimi0013
8月11日読了時間: 2分


江東区「脳🧠いきいきタブレット講座」 月曜コース 12回目
朝晩、ちょっと涼しくなり、秋の気配を感じます! が、今日は久しぶりに暑くなった月曜日です!! 江東区亀戸ふれあいセンター様で育てられている野菜達、毎週成長を楽しみにしているのですが、 収穫されたようです! 暑さに負けなよう、今日も頑張るぞ!! 認知症予防にもなるタブレット講座も残す所今日を入れてあと3日、寂しい気持ちになる講師です 今日は「動画作成の練習」の回です タブレットやスマホは、アプリ次第で本当にいろいろなことができるんです! 動画編集アプリを使えば、写真を並べて音楽や文字を入れるだけで、素敵な動画ができちゃうんです! 「そんな難しそうな事、私にもできるのかしら?」 「毎回毎回、教わった事をすぐに忘れちゃって、先生に申し訳ないわ」 大丈夫!!忘れっちゃって良いんです! 今まで知らなかった事、新しい事を体験して、楽しいって感じて、お仲間と共有することが認知症予防になるんです 今日は、講師が用意した写真を使って、一緒に動画作りの練習をしました。 1クラス目の様子 2クラス目の様子 「タブレットって本当に色々な事ができるのね!毎回、驚かされてる
yukari1789
8月10日読了時間: 2分


マイスマホサークル!
毎日暑い日が続いていますねー そんな暑さにのなかでも、スマホサークルの皆さんは元気に集まってくださいました😊 はじめの「質問タイム」では、 📱 バスの時刻表の写真を探しやすくする方法 📱 よく見るホームページをホーム画面に追加する方法 📱 昔の写真を簡単に見つける検索方法 など、日頃の「困った!」をみんなで解決しました。 「そんな方法があったのね!」 「もっと早く知りたかった!」 というお声もたくさん聞かれました。 そして今日の本題は、ChatGPTをもっと便利に使ってみよう! 今回は、インターネットの記事をコピーしてChatGPTに貼り付け、 「3行でまとめて」 「専門用語を使わずに説明して」 「中学生にもわかるように説明して」 など、いろいろなお願いの仕方を体験しました。 最初は、記事をコピーする操作に少し苦戦…。 スマホの操作は特別な技術ではなく『慣れ』だけなんです。 私も最初はうまくできなかったんですよー さらに今回は、写真を使ったChatGPTも体験! 我が家のパセリの写真を見せて、「どれを間引きしたらいい?」と質問すると、写真
tosimi0013
7月28日読了時間: 2分


目黒区『スマホ講座』ー知って得するスマホの便利機能!
どんよりとした雲が太陽の日差しを遮っているので、ジリジリとした暑さはありませんが、蒸し蒸しとしてて、歩いているだけで汗が吹き出してきます こんな暑い中、来て頂く皆さんが、「来て良かった!」と、思ってくださるよう、頑張ろうと思う講師です 今日のテーマは「知って得するスマホの便利機能」 普通にスマホをお使いで、特に困っている事も無いかと思いますが、今日お伝えするコピー&ペーストや、単語登録などを知っていると、もっともっとスマホが便利に使えますよ 人気のテーマなので、お申込みも定員の数倍とのこと、欠席者も無く、気合が入ります そして今日は、看護学生の皆さんがお手伝いに入ってくださるそうで、講座に参加のシニアの皆さんのサポートをしてくださいます! 午前クラスの様子 午後クラスの様子 「自分のメールアドレスを入れるのに四苦八苦してたけど、単語登録で、め、って入れればアドレスが出るようになって、すごく便利になったわ」 「知らないことがいっぱいある事に、今日参加させてもらって分かったわ〜今日は暑くて行くのやめようかと思ったけど、本当に来て良かったわ」...
yukari1789
7月24日読了時間: 2分


江東区『脳🧠いきいきタブレット講座』木曜コース 12回目
酷暑日一歩手前となった今日。 息をするのも大変なくらいの暑さの午後は、江東区城東ふれあいセンター様でのタブレット講座の日。 早めにいらした生徒さんが 「先週やったChatGPTアプリで、フランス語🇫🇷の練習もできるのかしら?」 もちろん、できますよー! 「息子が『語学の練習ならChatGPTがいいよ!』って言っていたのよ。」 そう言って、ChatGPTとの音声会話を始めた受講者さん。 講師の私が聞き取れたのは「ガトーショコラ」だけでしたー😁 でも、こんなふうに皆さんがスマホやタブレットをどんどん自分のものにして、新しいことに挑戦されるお手伝いができるなんて、嬉しいー!! 今日のテーマは「動画作成の練習」 このタブレット講座の締めくくりは、卒業制作となる動画作りです。 タブレットは、アプリ次第で本当にいろいろなことができます。 動画編集アプリを使えば、写真を並べて音楽や文字を入れるだけで、あっという間に素敵な動画が完成します。 今日は、講師が用意した写真を使って、一緒に動画作りの練習をしました。 1クラス目の様子 2クラス目の様子...
tosimi0013
7月23日読了時間: 2分


目黒区『スマホ講座』ー地図アプリを使ってみよう!
梅雨明けとともに、一気に酷暑となったここ数日。 今日も朝から容赦ない陽射しが照りつけています。 でも、高齢者センターへ向かう途中、目黒川沿いで美しいサルスベリの花を見つけ、ちょっと元気をもらいました。 今日のテーマは 『地図アプリを使ってみよう!』 インターネットにつながった地図アプリは、紙の地図とは大違い。 地図の向こう側には、たくさんの情報が詰まっています。 まるで、地図とグルメ雑誌、旅行雑誌、タウン情報誌、時刻表が一つになったようなものです。 今日は、講師も大好きな Google マップ を使いました。 Google マップには本当にたくさんの機能があります。でも、そのすべてを知らなくても十分楽しめます。 今日は、毎日の暮らしにちょっと役立つ使い方を中心にご紹介しました。 「こんな暑い日でも来てよかった!」と思っていただけるよう、講師2人で頑張ります😃 1クラス目の様子 2クラス目の様子 講座中には、こんなお声が聞こえてきました。 「地図の中で、自分がどこにいるのかがわかっちゃうのね!」 「紙の地図だと自分がどっちを向いているのかわからな
tosimi0013
7月22日読了時間: 2分


江東区『脳🧠いきいきタブレット講座』木曜コース 11回目
一気に夏がきた今週! 午後の陽射しは容赦ない感じです☀️☀️☀️ 城東ふれあいセンターさまでのタブレット講座木曜コースは、午後からの2クラス。 今回のテーマは『チャットGPTを体験する』 「チャットGPTを使ったことがあるかたーー?」 の講師の問いに、ほとんどの方は手が挙がりません。 「生成AIとかチャットGPTとかよくテレビで聞かない日はないわよねー」 「今の私が、AIを使うことなんてあるのかしらー」 「でも、何だか面白そうー」 まずはアプリの操作方法をサラッとご説明します。 「冷蔵庫にある食材を2〜3品思い浮かべてくださいね!」 そこで、チャットGPTに聞いてみます。 「すごいわー!夕ごはんのレシピをたくさん教えてくれるわ!」 「私は、糖尿病で食事制限があります!って言ったら、体を気遣ってくれたあと、糖質少なめのレシピを考えてくれたよー!優しいなぁー」 「暑いから、しっかり食べて元気出してくださいね!なんて気遣ってくれたわ!」 皆さん、あっという間にチャットGPTに夢中です。 チャットGPTは、物知りで親切なお友達がいつも隣にいてくれるような
tosimi0013
7月16日読了時間: 2分


「AI講座」〜AIってなんですか〜
七夕🎋の今日は、埼玉県上尾市平方公民館様よりご依頼をいただき、「AI講座~AIってなんですか~」の講師を務めさせていただきました。 今回の講座は、定員15名のところ74名ものお申し込みがあり、抽選での開催となりました。 それだけ多くの方が、「AIを使ってみたい」「新しいことに挑戦してみたい」と感じてくださっていることを、私たち講師も改めて実感する機会となりました。 「参加してよかった!」と思っていただけるよう、講師2人で頑張ります! 講座が始まる前には、 「ずっと使ってみたかったのよ。抽選に当たって本当にうれしいわ!」 「ちょっと怖い気もするけど、使ってみたいわ。」 「スマホの操作が苦手なんだけど、大丈夫かしら。」 そんな期待と少しの不安が入り混じった声が、あちらこちらから聞こえてきました。 まずは、「AIってなに?」というところからスタート。 AIとは「人工知能」のこと。人の代わりに考えたり、調べたり、文章を作ったり、質問に答えたりできる技術です。 今回は、話しかけるように質問ができる「ChatGPT」を使って、AIを体験していただきまし
tosimi0013
7月7日読了時間: 3分


江東区「脳いきいきタブレット講座」 月曜コース 7回目
霧雨の月曜日、江東区亀戸ふれあいセンター様で育てられてる野菜が、雨に濡れていました 江東区「脳いきいきタブレット講座」月曜コースは、午前・午後の2クラス 今日は、「地図」の回です 使うアプリは講師が大好きな「Googleマップ」 タブレットやスマホの地図アプリは、地図帳、タウン誌、時刻表、グルメ雑誌、写真集などなどが詰まったとても便利で楽しいものなんですよ! 今日もたくさんびっくりしてもらい、皆さんの脳を刺激していきますよ〜 1クラス目の様子 2クラス目の様子 「Googleマップは家のタブレットでよく見てるんだけど、平面的にただ地図を見ていただけだったよ!今日は、いろんな事が出来る事に驚くばかりだったよ」 「あらやだ、私の家の表札がバッチリ見えっちゃてるわよ」 「海外旅行へ行った気になれるなんて、すごいわね〜」 「昔行ったラスベガスの噴水、懐かしいわ〜」 「前に住んでいた所の駅前、変わってないわ」 「私が通っていた小学校の隣のお寺、まだあるわ〜この道を真っ直ぐ行くと実家があるのよ。なかなか行けないから、こんな風に見れるなんて、すごいわね」 皆さ
yukari1789
6月30日読了時間: 2分


目黒区『スマホ講座』ースマホでカレンダーをつかいこなそう!ー
梅雨らしい、どんよりとした空の下の目黒川 去年よりも過ごしやすい6月も、終わりに近づき、時が過ぎる早さにびっくりする講師です 目黒区高齢者センター様でのスマホ講座の日。 今日のテーマは「スマホでカレンダーを使いこなす」です 「カレンダーアプリ」は、スマホにスケジュール手帳が入っているような感じ いつでも自分の予定を確認出来て、通知設定しておけば、予定をうっかり忘れてしまう、なんて事も無くなる、とっても便利なアプリなんですよ! 「Googleカレンダー」のアプリを使います 午前の様子 午後の様子 「スマホに予定を入れられたら便利だろうな〜と思ってたので、この講座、申し込んだの。当選したからには、今日はしっかり覚えて帰るわ」 「予定の種類ごとに色分け出来るのね」 「前に教わったシンプルカレンダーアプリを使ってるんだけど、今日教えて頂いた予定の繰り返しは、シンプルカレンダーでもできるのかしら?」 「自分の記憶よりも信用出来るわね」 「手帳は1年毎だけど、何年も残せるのは良いわね」 「楽しかったわ〜でも、1回じゃ全部分からないから、またカレンダーの講座が
yukari1789
6月24日読了時間: 2分


マイスマホサークル
梅雨の晴れ間が広がった今日は、江東区城東ふれあいセンター様でスマホサークルの日。 こんなに素敵な紫陽花を見つけました! まずは、ご質問があった「スマホをなくしたときの対処方法」について。 AndroidもiPhoneも「探す」機能をオンにしておけば、スマホの場所を確認したり音を鳴らしたりできます。実際に設定を確認しながら、地図上に表示する方法も体験しました。 「知らなかったー!知っているだけでも安心だねー」 「アカウントとパスワードが必要なんだね」 「パスワードなんて、わからないわー💦」 あちこちでお声が上がります。 「でも、なくさないのが一番ですねー😄」 後半は、スマホカレンダーの使い方について。 予定の登録や変更、削除を確認したあと、スマホサークルの予定を「繰り返し」機能で登録してみました。 「カレンダーアプリは使っているけれど、こんなことまでできちゃうなんて、知らなかったー」 「通知があれば忘れないね!」 「繰り返し設定は便利だねー」 「どんどん予定を入れたくなるわー😄」 と、便利さを実感していただけたようです。 サークルの最後に..
tosimi0013
6月22日読了時間: 2分


江東区「脳いきいきタブレット講座」 月曜コース 6回目
久し振りに雨の降っていない月曜日、江東区亀戸ふれあいセンター様へ向かいます 江東区「脳いきいきタブレット講座」月曜コースは、午前・午後の2クラス 今日は、先週ふれあい橋で撮った素敵な写真を、「ピクコラージュ」というアプリを使って1つの作品を作ります! タブレット・スマホは、アプリ次第で色々な事が出来ちゃう事を、楽しく体感していただき、皆さんの脳を刺激しちゃいますよ〜 1クラス目の様子 2クラス目の様子 「写真を入れ替えたいんだけど、どうしたら良いのかしら?」 「スタンプが大きすぎ!小さく出来るの?」 「入れた文字がカーブしちゃったよ!びっくりだね〜色々仕掛けがあって面白いね」 「孫の写真がたくさんスマホにあるのよ〜私もスマホでやってみたいわ」 「すごい!素敵な作品が出来ちゃったわ〜本当に自分で作ったのかしら?」 無事に皆さん作品を作り上げ、最後にご自身のスマホへメールで送って、本日の講座は終了です 1クラス目の皆さんの作品 2クラス目の皆さんの作品 どれもみんな素晴らしい出来映えですね 素敵です!! 最後に丸まってしまった背中を真っ直ぐ、シャキッ
yukari1789
6月22日読了時間: 2分


目黒区『スマホ講座』ーLINEを使いこなそう!
久しぶりに夏日になりそうな今日は、目黒区高齢者センター様でのスマホ講座のの日。 陽射しは強いけれど、風が心地いい目黒川沿いです😄 今回のテーマは『LINE』 LINEは、いまやなくてはならないコミュニケーションツール。 LINEは、便利な機能・楽しい機能がどんどん新しく追加されています。 そんなLINEを楽しむことで、よりスマホと仲良くなっていただけたら嬉しいな!! 午前クラスの様子 午後クラスの様子 「スタンプと絵文字って、同じことだと思ってたよー!別ものなんだね。でも、使うのはちょっと恥ずかしいな💦」 「写真の送り方、何度聞いても覚えられなかったんだけど、今日でよくわかりました」 「間違って送ったメッセージが取り消せるなんて!!誤送信してから1時間だけできるのね!もっと前に知りたかったわー!」 「この間、ランチのお店で注文する時に、お店の公式LINEと友だちになったのよ。そこからのメッセージがうるさくて困っていたのよ。ブロックの方法を教えてもらえて助かったわー」 「今日は、本当によくわかった気がするわー!嬉しいわー」 などなど、いろいろな
tosimi0013
6月16日読了時間: 2分


脳いきいきタブレット講座 月曜コース 5回目
江東区 亀戸ふれあいセンター様での「認知症予防にもなる 脳いきいきタブレット講座」 傘をさすか、ささないか、くらいの小雨が降っています 今日こそ、ふれあい橋へ写真を撮りに行けると良いな いつものように、会場へ向かう途中の「ふれあい橋」を通り、紫陽花チェック! 今日はスカイツリーが見えますね、雲がかかってますが、、、 江東区「脳いきいきタブレット講座」月曜コースは、午前中の2クラス 雨が止み、皆さん、ふれあい橋まで行きたいとの事! 写真を撮りに出かけましょう!! 1クラス目の様子 2クラス目の様子 タブレットを持って、写真を撮りに行く事が出来ました! 「ふれあい橋は初めて来たわ!あじさいは綺麗だし、スカイツリーも見えるのね!」 「ここは、春も河津桜が綺麗なのよ。あじさいを見るのは初めて、知らなかったわ」 「外国人が本格的なカメラで写真を撮ってるわよ」→そうなんです!あじさいとスカイツリーと自分、ここは有名な映えスポットなんですよ 「タブレットは大きくて、写真は撮りにくいね。見るのは画面が大きくて、サイコーだ」 「外に写真を撮りに行くなんて、最初はど
yukari1789
6月15日読了時間: 2分
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