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脳いきいきタブレット講座 月曜コース 4回目

更新日:2022年6月15日

梅雨の晴れ間、気温も上昇中、講座の皆様の熱気も最高潮、今日も講師は頑張りますよ!!

ふれあい橋から、今が見ごろの紫陽花と、スカイツリーを写真に撮ってみました。


さて、今回の脳いきいきタブレット講座は、『ちょっぴりウォーキング』というのを取り入れているんです。


今日は、歩く姿を動画で撮影しました。


ふれあいセンター様のゲートボール場へタブレット持って移動です。


順番に、歩く人、撮る人。歩く人は最後に決めポーズ。


講師は緊張のあまり、ウォーキングで左右の手足がそろってしまい、大笑い ٩( ᐛ )و


部屋へ戻り、自分の歩く姿の動画を見てもらいました。


「あらやだ!猫背だわ」「下向いて歩いてるわ!」「足が上がってないな〜」「自分の歩く姿なんて、初めて見たわ〜」


お手本の歩き方を動画で見て、今後の自分の歩き方の参考にしていただきました。

健康増進、認知症予防にも、ウォーキングは有効です。


まだまだ、楽しい内容で皆さんの脳を刺激しまくりますよ〜


乞うご期待!!



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